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抑郁癥丨無力哀悼

稿源:南方人物周刊 | 作者: 曾旻 日期: 2019-03-02

最終,,那些陷入抑郁深淵的人們,,面對情緒隔離的高墻之外的一個個癥結(jié),已經(jīng)無力哀悼,。

生活中我們無時無刻不在面對一些可能發(fā)生的失去,。未經(jīng)“充分悲傷”的失去,,人們往往難以釋懷,而那些重大的挫折和喪失,,若沒有被充分哀悼,,常常在人們內(nèi)心滋生創(chuàng)傷與憂郁的種子。

我一直很喜歡小動物,,小時候父母不讓養(yǎng)大型,、難養(yǎng)的貓狗,我只好在每年開春的時候,,在街邊買下那種1元一只的小黃鴨,。那時候,我并不清楚,,從幼仔開始被單獨飼養(yǎng)的雞鴨,,很難存活到成年。單純出于對小動物的熱愛,,我每年都會買兩只回去,。

于是,每年我都會面臨養(yǎng)了兩三個月的小黃鴨死在家里的情況,。第一次面對這種狀況的時候,,我大概在上小學(xué)一二年級,那天早上我照常去看望小黃鴨,,發(fā)現(xiàn)它倆倒在了我精心為它們搭建的小窩里,。難以抑制的悲傷瞬間爆發(fā),,我立馬大哭起來。

現(xiàn)在回想起來,,那種失去更像是一種期望的落空,,我天真的腦海里有著“養(yǎng)育一只小黃鴨,見證它慢慢成長起來”的美好想象,。當(dāng)這種期望落空的時候,,“我不好”“我沒有能力”這樣的思緒就開始沖擊我的大腦,就好像小拇指被人用錘子敲擊一般,,十分刺痛而且令人驚恐,。

面對我的這種情緒,母親告訴我:你的小黃鴨只是去了另一個世界,,你可以給他們寫信,,祝福它們。于是,,我開始把全部的情感投注到了對它們的哀悼中,。小學(xué)一二年級,剛剛開始學(xué)會寫字的我,,洋洋灑灑寫了上百個字,,悼念我沒能實現(xiàn)的愿望。

那些深陷抑郁的人們,,常常沒有什么愿望,,可是人們并不是一開始就如此。最初我們每個人都有很多愿望,,對于家庭,、對于學(xué)業(yè)、對于考試,、對于朋友,、對于戀人、對于工作,、對于未來,,我們都有很多想象,以至于難以避免的,,我們總會在一些時候,,期望落空。

期望落空時的情緒常常是失落,、悲傷或是痛苦,、沮喪,這種感受是否能夠被感知和表達(dá),往往影響著我們是否有勇氣,、有力量開啟下一個愿望,。對此,有很多人不理解,,他們常有這樣的疑惑:“心理咨詢師反反復(fù)復(fù)讓抑郁患者敘述痛苦是為什么,?”他們通常會覺得,面對沮喪和失落,,隔離與回避是最好的辦法,,這樣才能慢慢地淡忘??墒?,每一個愿望都不會憑空消失,沒有經(jīng)歷充分悲傷和哀悼的落空愿望,,就會成為一個癥結(jié),,留存在那里,在下次愿望落空時,,像一記重錘,敲碎你用隔離和回避建筑起來的高墻,。

英文中的depression是一個很有意思的詞,,它可以翻譯成“抑郁癥”,也可以翻譯為“沮喪”,。當(dāng)它被叫作“癥”的時候,,我們常常覺得那是疾病,有很復(fù)雜的病因,??墒侨绻厮菰~意,抑郁和沮喪是同源的,,在抑郁的開始,,可能只是因為一些期望的落空,帶來了一些沮喪的情緒,。當(dāng)我們與這些情緒隔離,,讓它們成為一個個癥結(jié),漸漸地,,我們許下一個愿望的動力就會逐漸消逝,,無力感逐漸滋生,沮喪的情緒越來越像抑郁,。

最終,,那些陷入抑郁深淵的人們,面對情緒隔離的高墻之外的一個個癥結(jié),已經(jīng)無力哀悼,。

所以在心理咨詢中,,即使抑郁患者反反復(fù)復(fù)敘述痛苦,痛苦也不會憑空增加,。這個過程只是拆除了情緒隔離的高墻,,讓人們開始面對過去一次次的沮喪和期望落空,這或許讓人感覺到痛苦增加,,但那些痛是對過去未曾哀悼的愿望的一次補(bǔ)償,。它會讓人們重新審視自己的愿望和沮喪,在哀悼過往的失去中重啟對未來的新希望,。

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南方人物周刊 2025 第836期 總第836期
出版時間:2025年06月30日
 
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