既想要,，但又不愿意，這是人們常會(huì)出現(xiàn)的矛盾心理,。就好像徘徊在甜品店門口,、仔細(xì)端詳櫥窗內(nèi)一件件制作精美的甜品時(shí),，內(nèi)心無比糾結(jié)的感受。

誰不是一邊想獲得自由,，一邊又不愿承擔(dān)責(zé)任呢,？說到“責(zé)任”，多少有點(diǎn)道德判斷的意味,，這是讓D感到難以接受的原因,。這個(gè)念頭就像父母的責(zé)難，在他腦海里循環(huán)播放,，直到D難以忍受,、陷入情緒紊亂的地步。所以D從來不敢表露自己的“不愿意”,，生怕被他人指指點(diǎn)點(diǎn),，評(píng)論為一個(gè)不負(fù)責(zé)任的人。

D的情緒紊亂進(jìn)一步發(fā)酵,，源自“既想要,，但又不愿意”的心態(tài)越來越擴(kuò)散。起初,，他最想要,、但又不愿意的是和他人產(chǎn)生聯(lián)系。他從不表露自己“不愿意”和他人產(chǎn)生聯(lián)系,，擔(dān)心被人們貼上內(nèi)向的標(biāo)簽,。所以D常常對(duì)抗著這種不愿意，和他人維持著表面和平的關(guān)系,，但海平面之下,，早已波濤洶涌。

他也從不表露自己“想要”和他人產(chǎn)生聯(lián)系的愿望，因?yàn)樗嘈抛约合胍碾y以真正獲得,。對(duì)于內(nèi)心感受的共鳴,，D有近乎偏執(zhí)的執(zhí)念，他總感覺沒人能夠真正理解他,。在不斷更換咨詢師的過程中,，D的這種執(zhí)念愈發(fā)加深——“哪怕對(duì)人心最敏感的咨詢師，也無法真正理解我,?！薄皽?zhǔn)確無誤地理解一個(gè)人確實(shí)是很難的，”現(xiàn)任咨詢師這樣回應(yīng)他的感受,，“面對(duì)這樣的處境,，你好像很難接受?！盌因此又炒掉了這一任咨詢師,，與其說他從這句話中感受到咨詢師對(duì)于理解自己的不自信，不如說D又一次讓自己回避人際交流中不存在他所謂絕對(duì)共鳴的事實(shí),。

漸漸地,，D既想要又不愿意的事情越來越多。學(xué)習(xí),、工作,、生活的方方面面，他都想做好,，但一次次面對(duì)自己的無能為力,，D越來越痛苦，以至于行動(dòng)力下降,，變得什么都不去做了,。

這種矛盾心理的背后是完美主義在作祟。人們想要的和不愿意的表面上是同樣的事物,，但實(shí)質(zhì)卻相差甚遠(yuǎn),。想要的永遠(yuǎn)是完美無瑕的結(jié)果，而不愿意是因?yàn)檎嬲袆?dòng)起來,，總有出現(xiàn)瑕疵和紕漏的可能性,。

“如果不被理解，對(duì)你來說會(huì)意味著什么,？”我問D,。他陷入了長(zhǎng)久的沉默?！耙馕吨粧仐?，被所有人拋棄,。”D的思緒從中學(xué)時(shí)見證的群體暴力一路回到童年時(shí)期,，自己每一個(gè)小小的愿望都會(huì)遭遇父母的評(píng)判和否定,。“就像在荒野上,，吶喊與呼救都無人應(yīng)答,。”

“如果被拋棄到無人的荒野,，我可能感覺到的不只是痛苦,，還有強(qiáng)烈的恐慌、深深的孤獨(dú)以及對(duì)拋棄者的憤怒,。”我回應(yīng)D的情緒,。

“說不上憤怒,，可能更多的是害怕和孤獨(dú)吧?！盌的身體向后縮進(jìn)了沙發(fā)中,，仿佛那是他惟一的安全基地。他想起自己一次次的自我挫敗和退縮,，在人群中不敢表達(dá),、不愿表達(dá)，以至于不能表達(dá),。這不能表達(dá)的背后,，是D將過去環(huán)境中的否定和評(píng)判內(nèi)化成了自我指責(zé)和自我挫敗，形成了他較低的自尊水平,。

就這樣,，完美主義和低自尊像兩把利刃，懸掛在D情感領(lǐng)域的上空,，隨時(shí)給予他重創(chuàng),。而兩把利刃互相合作，彼此切磋武功,，不斷提升對(duì)D的情緒的摧毀力,。自我貶低的低自尊傾向，讓D不得不追求完美——若不完美,，誰會(huì)喜歡我呢,？而事事追求完美的傾向，進(jìn)一步挫敗了D的行動(dòng)力,，讓他加深了自我糟糕的印象——我果然是一事無成的人,。

在咨詢室里獲得的矯正性情感體驗(yàn),，讓D逐漸意識(shí)到，不完美也是可以接納的,。有一天,，他穿上了一件T恤，上面印有陳奕迅的一句歌詞：“若你喜歡怪人,，其實(shí)我很美,。”