在我還是小女孩時,，有一次聊起人生和未來,，我娘是這么告訴我的：現(xiàn)在你可以想做什么就做什么,，但等有了孩子,，就要以家庭為重,、孩子為先,，為家庭和孩子犧牲奉獻(xiàn),。

不知道其他女孩聽到這種話是啥感想,，反正聽在我耳里就是：等有了家庭孩子，我的人生就完蛋了,、結(jié)束了,，徹底沒治了,。

雖然我娘還用閩南語叮囑我“父老仔幼，仙祖沒救”,，意思是“年紀(jì)大了才生娃會累死”之類現(xiàn)在看來是金玉良言的東西,，但我當(dāng)時滿心沉浸在“生娃=完蛋”這個等式中，得出的惟一結(jié)論是：就算人生要完蛋,，我也要盡力晚點完蛋,！

當(dāng)我拖到——算了年齡還是不提了——總之終于有了孩子后，我發(fā)現(xiàn)我娘關(guān)于體力部分的警告是對的,，養(yǎng)娃太累人了,。我身邊的孩子沒有一個像書里說的那樣每天睡上十幾小時，倒是周圍的父母都恨不得每天睡上十幾小時,。如果你有睡眠問題,，養(yǎng)娃吧，之后你只會有睡眠不足問題,。我雇了幫手,，每周六天，朝八晚七,，依然感覺身體被掏空,。

更糟糕的是，在讀了七八本孕期指南,、十幾本育兒教材后,，我完全知道了“最好應(yīng)該怎么做”，只是做不到,，或者說,，做不動……比方說，喂母乳對小孩好,，但半夜起來喂母乳對媽媽不好,。不看視頻對小孩好，但不看視頻的小孩鬧個不停對家長不好,。更別提各種商家廣告,，無公害輔食、超柔軟紙尿褲,、碳纖維嬰兒車……這些都是很好很好的,，只是對家長的錢包不好。

我琢磨了一下,，發(fā)現(xiàn)只剩一條出路——不要給孩子最好的,。

公平一點，我給自己買的也不是能力范圍內(nèi)最好的,，而是夠用的,。我正用著摔碎屏的手機(jī)呢,，可從未為此責(zé)備過自己。為什么在“沒給孩子最好的”時,，會感覺內(nèi)疚呢,？

育兒本該是件雙贏的事，至少不應(yīng)是單方的耗竭,。但身邊的許多聲音似乎都在培養(yǎng)家長的負(fù)罪感,。家長每日三百省吾身，發(fā)現(xiàn)自己至少違背了四七二十八條育兒指南,，于是決定再多放棄一點個人自由與享受,，好像這樣能稍稍彌補(bǔ)自己的“過錯”。

內(nèi)疚感是不必要的育兒稅,。

所謂平衡家庭與工作,，應(yīng)該是照顧好每一個人，包括家長自己,。然而現(xiàn)在的“平衡家庭與工作”,，指的似乎是“我將鞠躬盡瘁死而后已，才能勉強(qiáng)搞定兩邊”,?！罢疹欁约骸本透碍h(huán)游世界”一樣，永遠(yuǎn)在愿望清單上,，但永遠(yuǎn)不會去做,。

而在家庭中，女方往往付出更多,。即使兩人都在外全職工作,，承擔(dān)大部分家務(wù)和育兒責(zé)任的也更常是女方。2014年的一篇澳大利亞論文里寫,，甚至連得了乳腺癌的女性都會繼續(xù)將孩子的需求放在自己的健康之上,。研究顯示，那些不抑郁,、不焦慮,、少得心臟病的女性，往往定期鍛煉,、飲食均衡,、睡眠充足，而且在自己的工作與生活中能找到滿足感——有多少女性在有了孩子后,，還能符合以上任何一條,？

我曾試著搜索“將自己放在第一位的家長”，谷歌問我,，“您是否想搜索‘自戀狂家長’（narcissistic parent）,？”

不，這真不是我的本意,。我的意思是,，就像飛機(jī)廣播說的那樣，“帶小孩的旅客請先戴好您的面罩,，然后再為小孩戴好面罩,。”或者還有一個我更喜歡的寄生蟲學(xué)里的比喻,，寄生蟲要生存,，必須仰賴于寄主的生存。

2017年《美國醫(yī)學(xué)會雜志》（JAMA）上刊載了這樣一個故事,，加拿大醫(yī)生諾拉·奈倫（Norah Neylon）遇到一名來看診的50歲女性,，她身體不適，低壓115,，高壓210,。她說她需要盡快恢復(fù)健康，因為她是護(hù)士,，有兩個孩子,，母親還出現(xiàn)了老年癡呆的早期癥狀，在過去三年里,，她失去了五個親人,，剩下的都指望著她的照拂。

奈倫給她開了些對癥的藥物,，又寫了一張?zhí)幏健霸试S將你自己的需求放在最先,。每天至少30分鐘?！比缓髮颊哒f,，請按劑量使用。

接到處方的患者先是大笑,，接著就哭了出來,。

對她而言，也許這是比藥物更重要的治療,。