每到秋天開學，都有年輕爸媽談起分離時刻的焦慮,。朋友圈里,，到處都在討論孩子入園入托入學，如何化解孩子的焦慮,，使其欣然領受,。專家支招，無非是“提前給孩子做心理建設”,、“讓孩子帶上自家的玩具或照片”,、“提前熟悉環(huán)境”之類。好是好,，可是這些話題反復炒作,，就形成一種潛在的信息：分離焦慮是糟糕的，要盡量避免,。

這大概是一種既無謂也無益的抗拒,。

我們知道，分離焦慮絕不是一個病理的概念,，人人都有,，再正常不過。孩子進入不熟悉的環(huán)境，學習新規(guī)則,，適應和陌生人相處,，最頭疼的是和家人分開。孩子對客體的概念與成年人不同,，對他們來說,，看不見媽媽就等于媽媽消失了，他不確定自己什么時候可以回家,，也不確定家人是否仍然愛他,。

如此劇變，不焦慮才怪,！這焦慮本來就是正常的,，雖然痛苦，卻可以看作一種必經(jīng)的疼痛,。經(jīng)歷了這個階段,，孩子就可以學會與焦慮相處。

比如,，他們開始放聲大哭,。哭是應對焦慮最原始的辦法,，一方面可以釋放部分情緒,，另一方面，也可以喚起關心,，得到額外的關照,。所以也有一種說法：把孩子送到幼兒園，他們哭是哭給父母看的,，父母不看,，也就不哭了。

能發(fā)展出這樣的策略,，說明孩子已經(jīng)開始學習定向地使用哭聲,，多少也是一點進步。孩子是在不斷進步的,，哭是第一步,，哭得多了，熟能生巧,，就會摸索出更多應對體內情緒的辦法,。

我們在這里做了一個區(qū)分：焦慮是一種情緒，而哭只是一種應對方法,。做個類比,，正如生氣和打人的關系一樣,，一個人對情緒還沒有掌控能力的時候，一生氣只會打人,，但隨著他慢慢熟悉自己的情緒,，就會有更多的處理方式。孩子剛開始焦慮的時候也只會哭,，但是漸漸地,，他發(fā)現(xiàn)除了哭，還有其他更好的辦法,，比如轉移注意力去玩玩具，放松下來吃好吃的,，把父母的形象內化到心里,，使用理性……不用擔心，無須報一個輔導班讓孩子學會這些技巧,，只要讓他們待在安全的環(huán)境里,，適度地暴露于焦慮之中，他們總會自然而然地發(fā)展出各種能力,。

但這樣一個過程,，現(xiàn)在的家長卻很難耐受。對孩子來說,，哭是正常,、健康的，甚至是積極的手段,，但對父母來說,，性質卻完全兩樣。雙方對哭的需要剛好相反,。父母本能地心疼孩子,，在這種時候，如果反復強調“盡快讓孩子擺脫分離焦慮”,，父母心疼之外就會有自責,，“任由孩子哭成這樣，我是不是做錯了,？或者,，我是不是太無能？”

某種意義上,，盡快讓孩子擺脫分離焦慮能增加家長的掌控感,，但同時又讓他們感覺更加失控。知道焦慮是正常的,，不必過多擔心,，但一旦聽到孩子哭,，就陷入“我該怎么辦”的惶急中，完全意識不到這本來就是孩子的適應過程,。這時候,，哭就成了敵人。父母千方百計哄孩子不哭,，求孩子不哭,，命令孩子停下，或者因為哭聲而難以放手,。

這是好心辦了壞事,。要么讓孩子感覺哭是不好的（明明是他們用來處理情緒的方式），要么讓孩子覺得哭是最好的,，只要一哭就萬事大吉,，使父母心疼、妥協(xié)甚至不敢分離——就不需要再探索新的適應之道,。

不管哪種結果,，都妨礙了孩子自然學習的過程。

其實,，父母也有自己的分離焦慮,。市面上流行的那些安撫孩子的論調，很大程度上只是在迎合父母的焦慮,?？奘呛⒆釉谔幚斫箲]，而當我們掌握越來越多的理論,、學習越來越多的技巧,，試圖越俎代庖?guī)椭⒆犹幚斫箲]的時候，“怕孩子哭”就變成了父母的焦慮出口,。殊不知,，焦慮從來不是問題，之所以有時成為問題,，是因為我們把這種情緒本身也當成了一個焦慮對象,。