王靜（前排右邊）和首都媒體跑團(tuán)團(tuán)友們 （受訪者供圖/圖）
11月6日早晨4點(diǎn)，家住北京南四環(huán)外的王靜就起床了,，先生李朝暉也跟著起來,。盡管天還沒亮，李朝暉一招呼,，兩只大杜賓犬立馬歡歡喜喜地跟著主人出去撒歡兒,。
遛完狗回家，王靜已經(jīng)做好了早餐,，比平常更簡單一些,，饅頭配腌黃瓜，“跑馬拉松不能吃油的東西,，胃里會(huì)不舒服,。”
夫妻倆自2013年開始參加北京馬拉松,，除了因疫情停賽這兩年沒參加,，“每年都跑！”號(hào)稱“國馬”的北京馬拉松一簽難求,，李朝暉笑言他倆可能是“人品爆發(fā)”,，不過今年他們用的是去年報(bào)名獲得的資格，“去年一度是要舉辦的,，報(bào)名都結(jié)束了才取消,。”
2017年北京媯河女子半馬,。雖然是女子半馬,，但是伴侶或男友可參賽，號(hào)碼相同 （受訪者供圖/圖）
2018年夫妻倆共同作為北京密云馬拉松230官方領(lǐng)跑員 （受訪者供圖/圖）
這些天跑友們也高度關(guān)注著微信群里的消息，王靜本身就是體育記者,，是首都媒體跑團(tuán)的成員,，“大家也都擔(dān)心會(huì)臨時(shí)有變化，還好,，一步步推進(jìn),，比賽號(hào)碼分下來了，賽前裝備領(lǐng)到手,，心情還是很激動(dòng)的,。沒有比賽的確會(huì)失去目標(biāo)感，不僅專業(yè)運(yùn)動(dòng)員如此,，業(yè)余跑者也一樣,。”
2022年8月,，與首都媒體跑團(tuán)隊(duì)友共同參加越山向海人車接力賽,，這也是王靜第5次、李朝暉第2次參加該賽事 （受訪者供圖/圖）
李朝暉比王靜入跑圈兒更早,，他身上充分體現(xiàn)了比賽如何促進(jìn)運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),。2015年他立志跑進(jìn)4小時(shí)，訓(xùn)練既刻苦又專業(yè),，“但那年北馬一開跑,，我就感覺不對，很快就放棄了在那次比賽上‘破4’的想法,，就當(dāng)一次訓(xùn)練跑完了,。”那一年,，他連續(xù)跑了八個(gè)比賽,，距離目標(biāo)最近的成績甚至僅差一秒鐘。
“后來我是在柏林馬拉松完成目標(biāo)的,，”在異國他鄉(xiāng)實(shí)現(xiàn)夢想,，他給國內(nèi)的跑友打了一個(gè)電話，哥倆兒的對話一字千金——
“破了,！”
“真棒,！”
2015年布拉格馬拉松，這是夫妻倆第一次參加海外賽事,，同一年9月兩人再次共同參加柏林馬拉松,，李朝暉在此賽事上成功破4 （受訪者供圖/圖）
李朝暉是個(gè)音樂人，曾是體重超過160斤的胖子,，王靜天生熱愛運(yùn)動(dòng),，而他43歲之前沒有跑過10公里,，“2012年我開始減肥，朋友帶我跑步,?！?/p>
2013年他第一次參加北京馬拉松全馬，王靜報(bào)名參加了半馬,。那會(huì)兒還沒太多人跑步,，李朝暉甚至加入了王靜單位一個(gè)四五個(gè)人的小跑團(tuán)，“第一次訓(xùn)練回家之后,，我才反應(yīng)過來,，加我，這個(gè)跑團(tuán)才四個(gè)人,，當(dāng)時(shí)純粹是愛好者的自發(fā)組織,。”夫妻倆幾乎完整地經(jīng)歷了馬拉松運(yùn)動(dòng)的爆發(fā)式增長過程,。
跑友穿過北馬四十年時(shí)間通道 （受訪者供圖/圖）
“人其實(shí)天性是厭惡運(yùn)動(dòng)厭惡吃苦的,，直到你形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，能夠克服惰性,，勝過即刻滿足的多巴胺,，通過忍耐付出，獲得內(nèi)啡肽這個(gè)更高愉快感的體驗(yàn),。”李朝暉笑著說,，跑馬拉松說實(shí)話靠的是“死扛”,，“剛開始跑步的人需要一個(gè)組織，彼此帶動(dòng),。跑的時(shí)間長了,，可能不見得需要天天有人在你身邊，但是你知道那些曾經(jīng)跟你一起奔跑的人,，他們還在跑,。”
李朝暉用音樂人的細(xì)膩敏感將跑友之間深刻的理解和共情總結(jié)為“一種共感”,，每年北馬天安門廣場的出發(fā)區(qū),，三萬跑友整裝待發(fā)，他心里都會(huì)涌起那種強(qiáng)烈的“共感”,，“不用多說,，彼此一看，都知道對方經(jīng)歷了什么,，付出了什么……”
號(hào)碼牌到手,！比賽的腳步越來越近 （受訪者供圖/圖）
5點(diǎn)20分,，夫妻倆開車接上住在附近的兩個(gè)跑友，四個(gè)中年人快樂地奔向天安門,?！芭懿绞瞧v的中年人對命運(yùn)最頑強(qiáng)的反擊”是句玩笑話，但也說中了中年人的心事,，“沒有哪個(gè)中年人是容易的,，無論有沒有疫情?！蓖蹯o的弟弟前兩天動(dòng)了一個(gè)大手術(shù),，天生灑脫的她也有些緊張，“就怕醫(yī)院給我打電話,?！?/p>
但這個(gè)馬拉松周末的早晨，因?yàn)榧磳⒄归_的42.195公里的長路,，一切憂懼都得以暫時(shí)放下,。
把車停在王靜單位，然后轉(zhuǎn)乘地鐵去前門,，這是夫妻倆跑北馬多年總結(jié)出來的最高效且有保障的抵達(dá)方式,。
他們一心想著盡快順利地抵達(dá)天安門廣場，“檢錄,、存包,、去衛(wèi)生間都需要預(yù)留充分的時(shí)間，”王靜還記得2016年北馬,，她到的時(shí)候稍微晚了一點(diǎn),，當(dāng)時(shí)安排的入場線路也有些問題，“跑那么多年,，那一次真的有點(diǎn)兒慌了,，比賽即將鳴槍，但身邊人多得你根本沒法擠到自己的出發(fā)區(qū),，那種感覺就是無能為力……”
跑友們有序領(lǐng)取比賽裝備 （受訪者供圖/圖）
王靜受足底筋膜炎之困,，一個(gè)多月沒怎么跑了，“這次目標(biāo)就是完賽,?！崩畛瘯熣f自己達(dá)成“破4”目標(biāo)后，最近幾年更加看重的是“回到初心”,，“享受跑步,，在長跑中與自己對話?！边@一次還有一個(gè)重要任務(wù),，“陪好夫人,！”
